今日はスクワットしてみました トレーニング内容は 40㎏×10　70㎏×10　100㎏×5 135㎏×8　160㎏×5　170㎏×1　130㎏×10　でした 本当にスクワットってしんどくてやる前は憂鬱...

Who doesn't like a snack? Here are my low calories snack ideas to satisfy your cravings. They are so...

筋トレにかかわらず、スポーツをしていくうえで欠かせないプロテイン しかし未だに偏見がとても多いと思います プロのスポーツ選手も飲んでるのになぜ？ そもそもプロテインって何なんだ？ 筋トレしてるけど、な...

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ベンチプレスしました トレーニング内容は 40×10　70×10　100×1　125×1 110×6　110×5　110×5　110×3 105×4　100×6 です もっともっと上げれるようになりた...

Let's workout together and burn those love handles off. This is a simple and easy to follow workout ...

Here it is, a Full Vegan Meal Plan for you to lose weight effectively or even to maintain your weigh...

Please READ this box for more info. This is a high intensity fat burning workout which aims to burn ...

最近やけに太ったと言われるので体重を測ってみることにしました 身長165㎝の俺ははたして何キロなのか デブなのか 誰か教えてください 動画内楽曲 フリーBGM・音楽素材 MusMus http:...

Legs, Bums and Tums are the most common areas which we would love to lose fat and tone up. This is a...